Несущая стена

Для здоровья важно, чтобы освещение было похоже на дневной свет. Оно должно быть ярким и синим по утрам, потому что синий дарит бодрость. Выбирайте яркие лампы с холодным белым светом 4000 К и более. Для вечера подойдут теплые цвета, которые имитируют сумерки. Лампы с теплым белым светом около 3000 К создадут атмосферу тепла и уюта.

Увеличить количество дневного света в доме помогают поверхности со светоотражающим эффектом — например, зеркала и глазурованная плитка. Учтите это в дизайне. При этом избыточность света может вызывать и неприятные ощущения, например головную боль. Чтобы рассеять прямые солнечные лучи и убрать блики, воспользуйтесь нашими советами:

• установите регулируемые жалюзи или повесьте прозрачные шторы
• уберите зеркала дальше от окон
• используйте более темные цвета для стен и подберите темную мебель там, где слишком солнечно

Вам будет комфортнее, если не только солнечный свет, но и искусственное освещение от всевозможных светильников не будет слепить.

Какое бывает освещение

• Общее (рассеянное) освещение создает композицию комнаты. Обычно это несколько светильников с регулируемой яркостью. Днем можно сделать свет ярче, а ближе к вечеру уменьшить его интенсивность.
• Целевое освещение нужно, чтобы выделить определенные зоны. Для этого включают бра на стенах, торшеры или точечные светильники на потолке.
• Акцентное и атмосферное освещение используют, чтобы выделить отдельные предметы или создать расслабляющую атмосферу.

Сколько света нужно в гостиной

Согласно норме, освещение в гостиной должно быть не меньше 150 люкс. Этот стандарт служит ориентиром при проектировании. Освещенность в люксах обычно пишут на лампочках.

Но все гостиные разные, поэтому количество светильников зависит от того, как вы планируете использовать комнату, и от параметров самого помещения: высоты потолков, наличия естественного света. В любом случае в комнате будет комфортнее, если вы сможете регулировать яркость и цвет освещения.

Как рассчитать количество лампочек на комнату

Идеи дизайнера

Предусмотрите в гостиной потолочное, настенное и декоративное освещение. Если гостиная площадью до 25 кв. м, то независимо от высоты потолков для хорошей освещенности будет достаточно одной люстры и нескольких дополнительных светильников.

Комнату побольше, как правило, разделяют надвое — зоны отдыха и обеда. Самое рациональное решение в этом случае — повесить люстру в каждой зоне. А если помещение угловое, то светильников лучше повесить три, например, самый эффектный — над диваном.

Также можно повесить три потолочные «тарелки». Если есть сомнения, то можно в центре комнаты повесить люстру, а остальные зоны подсветить точечными светильниками или настенным освещением — бра или подсветкой картин.

Один из вариантов для верхнего или бокового освещения — лампочки, которые можно настроить на разные спектры с помощью выключателя. Свет в таких выключателях регулируют количеством нажатий. Можно использовать также изменяющие свет светодиодные ленты и лампы с пультом дистанционного управления.

Как выбрать и использовать светодиодные ленты в доме

Технические рекомендации

• Бра, как правило, вешают на свободной стене над диваном. Стандартная высота монтажа — 180 см от пола.
• Светильники для подсветки картин вешают на высоте 220 см от пола.
• От нижнего края абажура торшера до пола должно быть 120–130 см. над обеденным столом должен находиться на расстоянии 75–85 см от столешницы, в зависимости от ее размеров: чем стол больше, тем выше.

Как осветить гостиную-кухню

Если роль гостиной у вас выполняет совмещенная кухня и столовая, то учтите пару нюансов:

• Эффектные люстры лучше повесить над обеденным столом, диваном и кухонным островом, а для кухни подойдет простая потолочная «тарелка» или шинная система — узкие полозья, по которым перемещаются светильники.
• Как правило, подсветку кухонной столешницы располагают по дну верхних шкафов на расстоянии 60 см от столешницы. Но если у вас кухня без верхнего ряда шкафов, тогда монтируйте светильники повыше, чтобы от рабочей поверхности до нижнего края светильника было 71–86 см. Так и зона готовки будет хорошо освещена, и свет не будет зрительно делить пространство слишком низко.

Какой дизайн выбрать

Выбор дизайна светильников напрямую зависит от остального интерьера и стиля вашей квартиры или дома. В тренде — минимализм, очень популярны светильники из экологичных материалов.

Не берите все светильники из одной коллекции — это уже немодно. Приобретите, например, люстру и бра из одной коллекции, а торшер — из другой.

Цвет металла у светильников должен быть одинаковым, но фактуру лучше выбрать разную — матовую у одного и глянцевую у другого.

Какое освещение сейчас в моде

Попробуйте поэкспериментировать с плафонами, но лучше не использовать больше двух видов в одной комнате, иначе будет выглядеть несуразно. Разные виды текстиля на плафонах прекрасно сочетаются и выглядят гармонично и эффектно.

С акцентным и атмосферным светом тоже можно играть. Если вы живете в частном доме и окна гостиной выходят на сад, то повесьте цветные гирлянды на деревьях и кустах. Дополните вечернее освещение мерцанием огня в камине, вращающейся лампой, которая проецирует свет, или светильником с абажуром с вырезами.

Используйте проектор для создания лучей любого цвета или узоров на стенах. Повесьте в гостиной диско-шар, который будет отбрасывать блики по всей комнате. Закрепите на окне «ловца солнца». Установите на потолке небольшие светодиодные светильники, имитирующие звездное небо. Смелее экспериментируйте!

Для того чтобы добавить интерьеру завершенности, подумайте и о декоративном освещении — торшерах и настольных лампах.

Мы много времени проводим в помещении, и в гостиной в том числе. Чаще мойте окна и не заставляйте подоконники комнатными растениями, чтобы впустить в дом как можно больше естественного света.

А как освещена ваша гостиная? Сколько там источников света и какие они? Расскажите в комментариях ниже.

подвеска на окно, через которую проходят лучи солнца и создают мерцающее световое шоу

Яркий свет, приглушенный свет, теплое или холодное освещение. Меняя и адаптируя их, можно добавить энергии и сделать рабочее место более комфортным. NSP рассказывает, как это работает.

Об аспектах использования искусственного света рассуждали участники круглого стола «Как не стать помидором: освещение школ, высших учебных заведений, офисов». Он прошел в рамках конференции «Световой дизайн – 2022», организованной ИТМО. NSP выделила основные рекомендации экспертов, которые могут быть полезны как в быту, так и при проектировании офисов, школ, производств и даже диспетчерских пунктов.

На чем базируются исследования о влиянии света на человека?

Они базируются на изучении работы фоторецепторов Intrinsically photosensitive retinal ganglion cells (ipRGC). Это светочувствительные клетки сетчатки, которые отвечают за суточные биоритмы человека через регуляцию гормонов (мелатонин и кортизол).

Как влияет на людей теплое и холодное освещение?

Если очень коротко, то общие принципы работы такие: теплый приглушенный свет успокаивает и помогает расслабиться, а холодный – взбодриться и сосредоточиться.

Значит ли это, что если в офисе обеспечить холодное освещение с достаточным уровнем освещенности, то производительность сотрудников значительно вырастет? Нет. Такой свет специалисты рекомендуют использовать ограниченное количество времени, так как в долгосрочной перспективе у сотрудников будут возникать нехватка сил и повышенная утомляемость.

Какое освещение для работы лучше – теплое или холодное?

Ни то ни другое. Заведующий кафедрой нервных болезней ПМГМУ им. И. М. Сеченова Алексей Данилов считает оптимальным использовать динамичное освещение, когда цветовая температура и освещенность меняются в течение дня.

Эти параметры могут меняться автоматически, например, за счет систем управления освещением. Возможен другой подход, когда человек подстраивает под себя освещение в течение дня. Например, в периоды, когда нужна концентрация, выбирает более холодное освещение, а во время отдыха или перерыва – теплое.

Одно из наблюдений: люди, работающие в «точных» профессиях (например, программисты), выбирают более холодные оттенки освещения, а творческие работники отдают предпочтения теплым. Впрочем, это не является догмой и требует дополнительных исследований.

Специалисты рекомендуют использовать оборудование, которое может задавать сценарии освещения, подстраиваясь под ритм и сценарий жизни каждого человека. При этом светодизайнеры отмечают, что новое оборудование для интерьерного дизайна появляется буквально раз в полгода. Среди идей профессионального сообщества звучало о необходимости создания руководства по световому дизайну с учетом последних научных исследований.

Использование искусственного освещения с определенной освещенностью и цветовой температуры при хронической усталости помогает повысить работоспособность?

Работа с динамически изменяющимися световыми режимами (т. е. режимами, при которых в течение дня меняется освещенность и цветовая температура) помогает повысить работоспособность, но только если человек соблюдает базовую гигиену труда и отдыха. Т. е. в наличии оптимальное количество сна (не менее 6 часов), баланс работы и личной жизни, качественное световое оборудование и т. п.

«Надо понимать, что свет – не всемогущая таблетка, и его можно использовать для повышения работоспособности только когда человек в ресурсном состоянии», – подчеркивает магистр техники и технологий, преподаватель магистерской программы «Светового дизайна» Университета ИТМО Светлана Рослякова.

Яркий свет помогает пережить тяжелые стрессовые ситуации?

Да, есть методики лечения сезонной депрессии с помощью искусственного света. А изобретатель Наталья Стеркина даже запатентовала специальный светильник, обеспечивающий освещение с повышенной освещенностью (более 2000 лк).

Используются ли последние научные достижения при проектировании освещения в школах, офисах, жилых домах?

Да. Правильный свет особенно важен при проектировании диспетчерских, образовательных объектов и пр. Качественное и правильно спроектированное освещение – это помощь и поддержка для сотрудников и посетителей. На круглом столе приводились несколько примеров: так, компания UNK interiors использовала работу с освещением, чтобы помочь сконцентрироваться и настроиться на работу резидентам центра «Сириус» в Сочи, а фирма «МГК «Световые технологии» – при оборудовании диспетчерского пункта.

Справка:

Кельвин (К) – единица измерения (коррелированной) цветовой температуры:

• 3000 К и меньше – теплое освещение, свет желтых и желто-оранжевых оттенков
• 3500–4500 К – нейтральное освещение без видимых оттенков цвета
• 4000 К – самый распространенный вариант для офисного освещения
• 5000 К и больше – холодное освещение, свет бело-голубых и голубых и оттенков

Люмен (лм) в этих единицах измеряется световой поток, характеризует количество света от источника света или светильника. Для понимания: лампа накаливания в 15 Вт дает световой поток в 120 люмен.

Люкс (лк) – в этих единицах измеряется освещенность, характеризует, как много или мало света попало на поверхность.

Дополнительные ссылки:

Ученые Университета ИТМО работают над созданием адаптивных систем освещения и занимаются исследованиями влияния искусственного освещения на человека. Подробнее можно ознакомиться здесь.

С публикациями по изучению работы фоторецепторов – здесь. О влиянии освещения на работоспособность можно почитать в исследованиях специалистов ИТМО.

Кстати, имеется задокументированный опыт пациента, применявшего светотерапию как метод борьбы с депрессией (описан на сайте habr).

С вет в доме не только обеспечивает видимость, он создаёт атмосферу, определяет настроение. При выборе осветительных приборов нужно, в первую очередь, учитывать планировку, назначение тех или иных комнат и зон.

К онечно, лучшее освещение – естественное. Оно наиболее благоприятно для организма. Солнечный свет повышает иммунитет, улучшает настроение, снижает риск депрессий и упадка сил. Это основа биоритмов человека.

О днако, солнечного света не всегда хватает. Тогда на помощь приходит электрическое освещение. Его правильная организация – залог комфорта в доме (квартире).

Законодательные нормативы.

Для жилых помещений, как и многих других объектов, существуют свои требования по уровню освещённости. Они предусмотрены Сводом правил СП 52.13330.2011/СНИП 23-05-95. В таблице приведены основные параметры

Горизонтальная освещенность, лк

(не менее)

К ак видно из таблицы, для детских и рабочих комнат (зон) требуется повышенный уровень света. Это закономерно, именно там требуется повышенная концентрация внимания. Конечно, мы сами хозяева своих домов (квартир), однако, пренебрегать этими нормативами не стоит. В них заложены основы безопасности и здоровья.

Каждой комнате – свой свет.

Всё освещение в квартире (или доме) можно условно разделить на 3 категории:

К основным относятся потолочные осветители (обычно, люстры). Именно они освещают помещение, обеспечивая в нём комфортную видимость.

Группа функциональных приборов дополнительно освещает те зоны, которые в этом нуждаются. Например, рабочие и компьютерные столы, кухонные плиты, зоны готовки и т.п

Декоративный свет не обязателен, но может быть очень приятным. Его иногда называют подсветкой настроения.

К аждая комната или зона требует индивидуального подхода.

В гостиной лучше использовать люстру или другой потолочный светильник (в зависимости от дизайна). Он может стать ярким (во всех смыслах) предметом интерьера. Споты могут подсветить отдельные элементы типа картин, лепнины или другого декора. Особое настроение создают нестандартные источники света вроде электрокаминов, панно, оригинальных торшеров.

В спальне свет должен быть мягким, рассеянным. Годятся все 3 вида освещения: от люстры до светодиодных лент в нишах. Не помешают напольные, настольные торшеры или бра. Многое здесь зависит от личных предпочтений и привычек.

На кухне важен и основной свет и, особенно, функциональный. Рабочие зоны (стол для готовки, мойка и т.д.) требует дополнительной подсветки. Подойдёт светодиодная лента или светильники. Обеденную зону тоже надо осветить, чтобы подаваемые блюда выглядели празднично и аппетитно. Яркость основного света лучше сделать умеренной.

В ванной комнате можно сделать потолочный или настенный светильник, дающий ровный свет. А зону у зеркала слегка подсветить спотами. Чтобы было удобней делать прическу и макияж.

В ажно, чтобы дополнительный и декоративный свет не бил в глаза. Иначе он будет раздражать, вместо чувства комфорта появится обратное ощущение.

Немного о цветовой температуре.

И звестно, что тёплые оттенки освещения (2800-3500 К) настраивают организм на расслабление, успокаивают. Поэтому такой свет будет очень уместен в спальне (или зоне отдыха). Нейтральный свет (4000-5000 К) подойдёт для рабочего кабинета (места), для гостиной или прихожей.

Х олодные цвета (5500 К) освещения в домашних условиях мало востребованы. Они бодрят, повышают концентрацию. Но их длительное воздействие «перегревает» нервную систему. Впрочем, из правил бывают исключения…

Выбор осветительных приборов.

Лампы накаливания всё ещё популярны в домашнем хозяйстве. Главный аргумент – их низкая цена. Однако они расходуют слишком много электроэнергии, сильно греются и быстро выходят из строя. Ещё один фатальный недостаток – высокий коэффициент пульсации. (15-20%). Это весьма негативно влияет на самочувствие (от слабости и внутреннего дискомфорта до депрессивных состояний).

Люминесцентные светильники дома встречаются редко. Это связано с их свойствами (прежде всего, с содержанием ртути).

Светодиодные лампы. Сегодня это самый эффективный и безопасный тип осветителей. Расход электроэнергии в среднем на 80 % ниже, чем у ламп накаливания. Срок службы 30000-50000 часов и выше. Коэффициент пульсации не превышает 3% (обычно 1-2%). Светодиодные лампы не содержат токсичных веществ. Всё это делает их лучшим выбором для домашнего освещения.

Краткое резюме.

С вет в доме – это неотъемлемая часть атмосферы уюта и тепла. Он способен зрительно расширять пространство, настраивать организм на работу или отдых. Без удачно организованного освещения комфортное проживание в квартире или доме просто невозможно.

П одбор светильников во многом зависит от интерьера (дизайна), привычек и предпочтений хозяев. Желательно учитывать специфику помещения или зоны. Чтобы обеспечить достаточный, ровный свет подходящего оттенка. При этом лучше использовать безопасные, экономичные и долговечные осветительные приборы.

Читайте: как правильно организовать освещение в офисе и какие есть нормы. Расскажем, какие светильники подойдут для реализации этой задачи.

Светильники в офисе могут не только освещать пространство, но и повышать производительность. Правильно подобранное осветительное оборудование положительно влияет на настроение и здоровье работников, повышает концентрацию внимания и эффективность. Хотите, чтобы ваши сотрудники сохраняли работоспособность в течении всего рабочего дня , не допускали ошибок и выдавали больше идей? Организуйте им комфортные условия труда. Мы уже рассказывали о том, как можно снизить фоновый шум в офисе, и о том, как эффективно использовать офисную лаунж-зону, а теперь настала очередь световой среды . Но, начнем с нормативов.

Освещение в офисе: нормы

Уровень освещенности измеряется в люксах и регулируется следующими документами:

• СНиП 23-05-95 “Естественное и искусственное освещение”.
• СанПиН 2.2.1/2.1.1.1278-03 “Гигиенические требования к естественному, искусственному и совмещенному освещению жилых и общественных зданий”.
• ГОСТ Р 55710-2013 “Освещение рабочих мест внутри зданий”.

Согласно этим документам, освещение должно быть оптимальным и направлено на сохранение здоровья . Выделим основные требования:

• Оптимальная яркость — свет не должен быть слишком ярким или тусклым, чтобы не пришлось напрягать зрение. Избыток света является раздражающим фактором, а при недостатке же, зрение будет падать.
• Равномерность — световой поток не должен слепить глаза, образовывать тени и блики.
• Регулировка мощности освещения за рабочим столом в зависимости от типа выполняемых работ.

Освещение подразделяют на три типа: общее, местное и декоративное. Последнее применяется для подсветки элементов интерьера и никак не влияет на производительность, поэтому поговорим о первых двух. Итак, какое должно быть освещение в офисе по санитарным нормам:

• В общей зоне — 300 Лк;
• Для рабочей зоны — не менее 500 Лк.

Что такое люксы?

Определение, Википедия:

Люкс (от лат. lux — свет; русское обозначение: лк, международное обозначение: lx) — единица измерения освещённости в Международной системе единиц (СИ). Люкс равен освещённости поверхности площадью 1 м² при световом потоке падающего на неё излучения, равном 1 люмен.

Стоит отметить, что это предельно допустимые в России минимальные значения. Специалисты рекомендуют ориентироваться на международные нормы (МКО), которые несколько выше российских. Для сравнения, приведем нормы освещения в офисе в таблице:

Светильники и лампы

На сегодняшний день, самым экономичным решением являются светодиодные светильники . Экономичность — это не единственное достоинство. Свет, максимально приближенный к дневному, и простота в использовании.

• Минимальные расходы на электроэнергию;
• Пониженные требования к электропроводке;
• Продолжительный срок эксплуатации;
• Экологическая безопасность.

Важно!

Доказано, что нейтральный или холодный белый свет помогает настроиться на рабочий лад , а теплый (желтоватый оттенок) — расслабится и снять напряжение. Именно поэтому, над рабочей зоной лучше использовать светильники с цветовой температурой 4000 Кельвинов , а в комнате отдыха или в зоне приема пищи — 3000 К. Такой подход обеспечит максимальную эффективность рабочего процесса и моментов отдыха.

Общее освещение

Обеспечивает требуемый уровень света во всем помещении. Обычно располагается в самой верхней точке, то бишь на потолке. Здесь важно соблюдать равномерность освещения, которая достигается за счет равномерного расположения светового оборудования по всей площади. Лампы должны быть закрыты матовыми плафонами и не слепить глаза.

Для этого можно использовать профильные или линейные светильники. С их помощью легко и просто осветить пространство рассеянным и насыщенным светом без слепящего эффекта.

Освещение рабочего места

Какая освещенность должна быть? Необходимо предусмотреть индивидуальную световую зону для каждого рабочего места, где свет направлен прямо на рабочую поверхность. Также, необходимо учитывать и характер зрительной работы. Например, для работы за компьютером достаточно 300 Лк, а для работы с документами потребуется уже 500 Лк.

Здесь отличным решением станут все те же линейные светильники, но подвесного типа. Они удобны тем, что можно отрегулировать интенсивность освещения рабочей поверхности простым изменением высоты подвеса. Помимо функции освещения, можно использовать и как элемент декора. Вот несколько примеров из нашего каталога.

Можно сделать эргономичную и удобную планировку, вложится в материалы, а потом испортить всё плоским неправильным светом.

Искусственное освещение есть в любом интерьере. Но от того, как оно сформировано и распределено зависит наш комфорт и ощущения.

Первая и очевидная функция света — светить. Вторая, не совсем очевидная — создавать атмосферу, настроение, интересные объёмы.

Визуализация из проекта частного дома в Калязино

Чтобы определить какое должно быть освещение, надо ответить на простой вопрос: для чего оно? Мы используем для каждой задачи свой свет.

Есть 3 типа освещения: основное, локальное (или функциональное) и декоративное (или акцентное).
На наш взгляд, в каждом помещении жилого интерьера должны присутствовать все типы освещения.

Основное освещение

Это, как правило, верхний свет, который равномерно освещает всё помещение, не оставляя тёмных углов. В качестве основного используются люстры, центральные потолочные светильники с несколькими лампами или точечные потолочные светильники, распределенные по всему помещению или отдельно зоне. Важно, чтобы светильники давали равномерный рассеянный свет, а не направленный. Направленный свет не решает задачу равномерного освещения всего помещения.

Иногда в роли основного освещения могут выступать и настенные светильники, равномерно расположенные по периметру. В этом случае важно учесть следующее:

1. Подбирать настенные светильники, которые не имеют направленных плафонов вверх или вниз, а распределяют свет ровно вокруг себя.

2. Помещение должно быть небольшим. Помним, что мы можем расположить светильники только по периметру, поэтому при большой площади середина помещения будет тёмной.

При грамотном подборе такого освещения получается уютно.

Локальное или функциональное освещение

Это освещение небольшого участка, где требуется направленный свет для каких-то действий. В интерьере применяется почти во всех помещениях.

В кухне: для освещения рабочей поверхности, над обеденной зоной, над барной стойкой и т.д.